30代 女性
【来店理由】
2人目の出産後から体重、体型が元に戻らないことから
トレーニングを決意
【トレーニング内容】
週一回の頻度でご来店、
主にバーベルを使用し、胸、背中、脚のトレーニングを行い、自宅ではスクワットを行ってもらいました
【1ヶ月での実績】
体 重 62.5kg ⇒ 60.5kg
筋肉量 38.2kg ⇒ 38.3kg
体脂肪 34.8％ ⇒ 32.5％
【お客様のご感想】
ダイエット前よりも、たんぱく質を意識して食事を考える様になりましたが、必要な量をしっかりと食べていると意外と量も多く
食事制限をしている感覚はあまりなかったそうです。
自分がどのくらいの量を食べると体が変わっていくのかの線引きが、何となくわかってきたとの事。
諸事情で1ヶ月だけのご来店となりましたが、痩せ方がわかりましたとおっしゃっていただいました。
「今後は自分で継続してダイエットに取り組めそうです！」と意気込んでおられました。
ボディーメイキストはお客様自身です！！